04 jun 2024
Prenatal classes – June 2024
De Bakermat Leuven
Wanneer de baarmoederhals rijp is, d.w.z. klaar om te ontsluiten of open te gaan zal het lichaam de bevalling op het meest gunstige moment op gang brengen.
In deze omstandigheden kan je enkele dingen doen om deze spontane start ‘uit te lokken’.
1. Tepelstimulatie
Bij het masseren van borsten en tepels komt er oxytocine vrij. Dit hormoon zorgt ervoor dat de baarmoeder gaat samentrekken en dus de weeën beginnen.
Je kan zelf je tepels stimuleren of je partner kan ze strelen of masseren.
Doe dit gedurende ongeveer 20 minuten, zonder al te veel tussenpozen.
2. Vrijen
Dit mag enkel als de vliezen nog niet gebroken zijn.
Het sperma van de man bevat prostaglandines. Dit is een hormoon dat zorgt voor het samentrekken van de baarmoeder.
Tijdens een orgasme komt er bij de vrouw bovendien oxytocine vrij, een hormoon dat voor het samentrekken van de baarmoeder, en dus voor weeën zorgt.
Zorg er wel voor dat het vrijen aangenaam blijft!
3. Warmte
Warmte zorgt voor rust en ontspanning, waardoor je in de juiste stemming bent om weeën te krijgen.
Je kan best een bad of douche nemen; maar zorg ervoor dat het aangenaam blijft.
4. Traplopen
Deze beweging zorgt voor extra activiteit, wat kan leiden tot het samentrekken van de baarmoeder.
5. Eten of drinken van Kinine
Kinine vind je in b.v. ananas en tonic.
Goed om weten: je hoeft deze activiteiten niet te vermijden tijdens de zwangerschap uit angst de bevalling op gang te brengen.
